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domingo, 12 de enero de 2014

Metas de Año Nuevo




Con el año nuevo absolutamente todos nos hacemos metas, propósitos que queremos alcanzar, aspectos de nuestro vida que sentimos incompletos o simplemente que han sido descuidados. Pensamos que de las 11.59 del 31 de Diciembre a las 00:00 del primero de Enero algo místico cambia, como si en una abrir y cerrar de ojos todos los problemas no existieran mas. Desafortunadamente, nos levantamos dando nos cuenta que nada a cambiado. que seguimos siendo los mismos que el año anterior, que de un segundo a otro nada sobrenatural sucedió. Y volvemos a nuestra realidad sabiendo de que los problemas aun siguen ahí, las deudas no fueron canceladas y que incluso las libras de mas no se fueron, sino que incluso han aumentado.

A dos semanas de haber comenzado este año, muchos ya están renunciando a sus metas de año nuevo, se dieron cuenta de que comer saludable no eran tan fácil y que levantarse temprano en la mañana para ejercitarse requería de mucho mas sacrificio y compromiso del pensado. Comprendieron que cambiar los malos hábitos y sustituirlos por buenos tomaría mas que desearlo y requeriría de acciones concretas para ser llevado a cabo.

Mitch Albom dijo alguna vez "Nunca es demasiado tarde o  demasiado temprano. Es cuando se supone que debe ser". Así que este puede ser tu año, esta puede ser tu oportunidad de alcanzar esas metas que siempre has soñado. Es sabido por todos que con las altas expectativas también vienen las grandes desilusiones, pero en este año te invito a que sueñes a que te dejes llevar por la emoción y aspires a grandes cosas que estoy seguro que puedes lograr. Pensando en estos grandes sueños quiero compartir contigo tres aspectos que yo considero importantes para alcanzar nuestras metas.


Da un poco mas de ti.

muchos de nosotros renunciamos antes de tiempo, incluso muchos renuncian sin siquiera haber comenzado,parece ilógico, pero así es. para algunos es mas fácil darse por vencido que seguir luchando sin saber que falta poco para alcanzar la meta. no te acostumbres hacer lo que te piden, siempre da un poco mas de lo que se espera que hagas. establece como propósito de vida siempre dar mas de tu limite y te aseguro de que tu limite nunca tendrá fin.




Toma Riesgos Mas Grandes
A riesgos mas grandes, mayores recompensas se obtienen. sin duda si te arriesgas y ganas, seras feliz mas si pierdes, habrás aprendido algo. Fíjate metas que te exijan dar todo de ti, es patético emprender algo que sabes que fácilmente conseguirás. Las personas mas exitosas en el mundo son aquellas que dejaron de ir por lo seguro y emprendieron un camino que para muchos parecía dirigirse directo al desastre, pero que al final los llevo a lugares donde algunos solo sueñas estar. Eclesiastes 11:4 dice "Esperar el clima perfecto nunca permitirá la siembra; Y creer que lloverá todo el tiempo impedirá que se recojan la cosecha.". No esperes el tiempo perfecto porque nunca vendrá, sino que arriésgate. no esta mal equivocarse lo malo es no haberlo intentado. Si no lo intentas nunca sabrás si pudo haber sido la mejor decisión de tu vida o no. No te preocupes siempre habrá alguien que dirá que es muy loco lo que haces, pero al verte conquistar dirán que siempre creyeron que lo lograrías.

Nunca Dejes de Soñar.
Al pasar el tiempo, no solamente envejecemos y por lo tanto empezamos a morir físicamente, sino que también morimos lentamente a nuestros sueños, morimos a todos esos anhelos que un día encendían el fuego en nuestro corazón. dejando así una vida vacía, esperando el destino inevitable que todos algún día pasaremos. Muchos morimos a nuestros sueños antes de tiempo. dejando en nuestra mente solamente pensando en lo bueno que habría sido si lo hubiésemos alcanzado. Pero todo esto puede ser diferente, no tienes que volverte parte de un sistema que te dice que los sueños son solamente eso, Sueños. Me considero un soñador empedernido y como tal considero que los sueños SI se pueden alcanzar. mientras hay vida hay esperanza y si el año pasado te equivocaste o no conseguiste lo que querías, estoy seguro que si sigues soñando y trabajando fuerte para conseguirlo este será tu año. el año que habías estado esperando por mucho tiempo. Prepárate también para fracasar pero recuerda que siempre habrá un nuevo día para volver a comenzar.


Personalmente espero hacer de este año 2014 un año exitoso y daré todo de mi para lograrlo.



sábado, 14 de diciembre de 2013

Tengo Mucho Que Hacer!


Tengo Mucho Que Hacer!

Hoy en día vivimos en una sociedad que no nos da tiempo de nada. Todo es va tan rapido que a pesar de querer balancear nuestro tiempo entre familia, amistades y trabajo nos encontramos con que el dia se nos termino antes si quiera de comenzar.

Espero que con estos 3 sencillos paso podamos encontrar un poco de tranquilidad en nuestra ajetreada vida.

1) Evalúa Tus Prioridades
Necesitamos conocer cuales son nuestras prioridades en el momento preciso que se requiera. Toma un momento para evaluar que requiere tu concentración y mas fuerzas de ti, enfocate en eso hasta terminarlo y lo demás tomara un plano secundario.

2) Encuentra Tiempo Para Ti Mismo
Cuando nos enfocamos en nuestras actividades, muchas veces exige tantas energías que al final del día se nos olvido tomar un poco de tiempo para nosotros mismos y continuar con nuestros propios planes, no dejes que el estrés y la ansiedad te ganen, el trabajo, la universidad y cualquier cosa que tu hagas ahí estarán el día de mañana. Así que no es egoísta pensar un poco mas en ti y en lo que quieres, y dejar de lado eso que te esta exigiendo tanto de ti.

3) Vuelve a Empezar
Debo confesar que tengo un problema, siempre dejo todo hasta ultimo momento, estoy muy consiente de el, hasta he intentado cambiarlo con pocos resultados. Esta semana en la universidad fue de exámenes finales, presentar tareas y hacer el ultimo esfuerzo para rescatar el semestre. Lo cual me llevo a dar todo de mi, dejándome con poco tiempo, el cual lo dedicaba en dormir, pero menos en ejercitarme. Muchas veces si me tuve que levantar y ponerme hacer algo de ejercicios, pero en otros no sentí animo alguno. No hay problema en descansar, nuestro cuerpo lo necesita si el cansancio es mucha y las energías son pocas, lo que menos querrás será despertar al día siguiente peor de como te sentías antes. Si es necesario toma un día libre, te será de mucho beneficio, pero no te olvides en volver a empezar al día siguiente con ánimos y enfocado en tu meta.

miércoles, 4 de diciembre de 2013

Cuestion de Tiempo

vivimos en un mundo acostumbrado a tener todo lo quiere en un abrir y cerrar de ojos, y esto desde luego no debe de extrañarnos. Si vivimos en el siglo de la velocidad. en la era del Internet. Lo que talvez a nuestros padres les habría tardado semanas para recibir una carta, ahora lo podemos lograr a la velocidad de un click. también contamos con comida rápida, interesante porque ahora no tenemos tiempo ni para sentarnos a la mesa y comer como talvez lo hacíamos antes. Mucho mas curioso aun es, que no solo contamos con maneras de ganar peso rápidamente sino que también hoy en día tenemos "La ventaja" de poder perder peso rápidamente. Encontramos desde pastillas para evitar los deseos de comer, hasta cirugía plástica, la cual te deja el estomago del tamaño de un frijol. Todos estos remedios milagrosos tienen un mismo; darte el cuerpo que has soñado toda tu vida.

Definitivamente Roma no se construyó en un día, ni tampoco una maratón se corre sin el debido entrenamiento. El problemas es que queremos aplicar el mismo sistema en que vivimos, a nuestro cuerpo. Si de algo me he dado cuenta es que si me ha tomado tanto tiempo ganar tanto peso, es imposible que lo pierda de la noche a la mañana. Esto es un proceso que se lleva paso a paso, día a día. Es por eso que tenemos tanta gente que después de una semana de entrenamiento pierden toda esperanza de perder peso y renuncian. Según estudios se requieren 4 semanas para que tu puedas tener resultados visibles en tu cuerpo con respecto a tu perdida de peso, y 8 semanas para que las personas con las que convives vean tu transformación.

Es necesario que para llegar a nuestra meta tengamos claro que esto requiere mucho tiempo. Y es que todas las cosas buenas así lo a meritan. no pensemos que con dos días de ejercicios vamos a tener un cuerpo perfecto. Tomemos lo con calma, no corramos sin antes haber caminado. esto es un camino muy largo, asi que mejor sintámonos cómodos y disfrutemos del viaje.

SOLO POR HOY TOMARÉ LAS COSAS CON CALMA