Tengo Mucho Que Hacer!

Tengo Mucho Que Hacer!

Hoy en día vivimos en una sociedad que no nos da tiempo de nada. Todo es va tan rapido que a pesar de querer balancear nuestro tiempo entre familia, amistades y trabajo nos encontramos con que el dia se nos termino antes si quiera de comenzar.

Espero que con estos 3 sencillos paso podamos encontrar un poco de tranquilidad en nuestra ajetreada vida.

1) Evalúa Tus Prioridades

Necesitamos conocer cuales son nuestras prioridades en el momento preciso que se requiera. Toma un momento para evaluar que requiere tu concentración y mas fuerzas de ti, enfocate en eso hasta terminarlo y lo demás tomara un plano secundario.

2) Encuentra Tiempo Para Ti Mismo

Cuando nos enfocamos en nuestras actividades, muchas veces exige tantas energías que al final del día se nos olvido tomar un poco de tiempo para nosotros mismos y continuar con nuestros propios planes, no dejes que el estrés y la ansiedad te ganen, el trabajo, la universidad y cualquier cosa que tu hagas ahí estarán el día de mañana. Así que no es egoísta pensar un poco mas en ti y en lo que quieres, y dejar de lado eso que te esta exigiendo tanto de ti.

3) Vuelve a Empezar

Debo confesar que tengo un problema, siempre dejo todo hasta ultimo momento, estoy muy consiente de el, hasta he intentado cambiarlo con pocos resultados. Esta semana en la universidad fue de exámenes finales, presentar tareas y hacer el ultimo esfuerzo para rescatar el semestre. Lo cual me llevo a dar todo de mi, dejándome con poco tiempo, el cual lo dedicaba en dormir, pero menos en ejercitarme. Muchas veces si me tuve que levantar y ponerme hacer algo de ejercicios, pero en otros no sentí animo alguno. No hay problema en descansar, nuestro cuerpo lo necesita si el cansancio es mucha y las energías son pocas, lo que menos querrás será despertar al día siguiente peor de como te sentías antes. Si es necesario toma un día libre, te será de mucho beneficio, pero no te olvides en volver a empezar al día siguiente con ánimos y enfocado en tu meta.

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Cuestion de Tiempo

vivimos en un mundo acostumbrado a tener todo lo quiere en un abrir y cerrar de ojos, y esto desde luego no debe de extrañarnos. Si vivimos en el siglo de la velocidad. en la era del Internet. Lo que talvez a nuestros padres les habría tardado semanas para recibir una carta, ahora lo podemos lograr a la velocidad de un click. también contamos con comida rápida, interesante porque ahora no tenemos tiempo ni para sentarnos a la mesa y comer como talvez lo hacíamos antes. Mucho mas curioso aun es, que no solo contamos con maneras de ganar peso rápidamente sino que también hoy en día tenemos "La ventaja" de poder perder peso rápidamente. Encontramos desde pastillas para evitar los deseos de comer, hasta cirugía plástica, la cual te deja el estomago del tamaño de un frijol. Todos estos remedios milagrosos tienen un mismo; darte el cuerpo que has soñado toda tu vida.

Definitivamente Roma no se construyó en un día, ni tampoco una maratón se corre sin el debido entrenamiento. El problemas es que queremos aplicar el mismo sistema en que vivimos, a nuestro cuerpo. Si de algo me he dado cuenta es que si me ha tomado tanto tiempo ganar tanto peso, es imposible que lo pierda de la noche a la mañana. Esto es un proceso que se lleva paso a paso, día a día. Es por eso que tenemos tanta gente que después de una semana de entrenamiento pierden toda esperanza de perder peso y renuncian. Según estudios se requieren 4 semanas para que tu puedas tener resultados visibles en tu cuerpo con respecto a tu perdida de peso, y 8 semanas para que las personas con las que convives vean tu transformación.

Es necesario que para llegar a nuestra meta tengamos claro que esto requiere mucho tiempo. Y es que todas las cosas buenas así lo a meritan. no pensemos que con dos días de ejercicios vamos a tener un cuerpo perfecto. Tomemos lo con calma, no corramos sin antes haber caminado. esto es un camino muy largo, asi que mejor sintámonos cómodos y disfrutemos del viaje.

SOLO POR HOY TOMARÉ LAS COSAS CON CALMA

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